主料 南瓜适量 铁棍山药适量 大米适量 南瓜山药粥的做法步骤 1.南瓜去皮去瓤切块,铁棍山药去皮切小段。 2.大米淘洗两遍,和南瓜、山药一起放入电饭煲中。 3.加适量水烧煮。 4.营养又温暖的粥,早餐时分喝一碗极好。